Академия
Горных Лыж
«ЛИДЕР»
«Если Вы хотите для своего ребенка больше, чем просто горнолыжную школу»
(школа зарегистрирована в МинЮст россии и входит в федерацию горных лыж Лен.обл.)
проводит набор детей в возрасте от 3,5 лет
Академия горных лыж «ЛИДЕР»
«Если вы хотите для своего ребенка больше, чем просто горнолыжную школу»
(школа зарегистрирована в Минюст России и входит в федерацию горных лыж лен. обл.)
проводит набор детей в
возрасте от 3,5 лет
Бесплатное занятие
Бесплатное занятие
Мы знаем, как привлечь детей к занятиям спортом.
Наша цель воспитывать поколение здоровых и успешных людей, а лучшим из лучших обеспечить места в спорте.
Мы познакомим Ваших детей с основами горнолыжной техники, научим чувствовать лыжи и анализировать каждый свой проезд, чтобы достичь красивого и техничного катания.
В нашей команде тренер является не только тренером, но и наставником!
Мы знаем, как привлечь детей к занятиям спортом.
Наша цель воспитывать поколение здоровых и успешных людей, а лучшим из лучших обеспечить места в спорте.
Мы познакомим Ваших детей с основами горнолыжной техники, научим чувствовать лыжи и анализировать каждый свой проезд, чтобы достичь красивого и техничного катания.
В нашей команде тренер является не только тренером, но и наставником!
Немного о нас
Немного о нас
| День | Место | Время | Тренировка |
| Пн. | — | ||
| Вт. | Стадион/Зал (м.Озерки) | 18.30-20.30 | ОФП |
| Ср. | Муринский парк/ Сосновка/Батутный клуб 720 |
18.30-20.30
|
Ролики II ОФП |
| Чт. |
Стадион/Зал (м.Озерки)
|
18.30-20.30 | Ролики II ОФП |
| Пт. | |||
| Сб. | |||
| Вс. |
Муринский парк/Стадион/Сосновка/Батутный клуб
|
11.00-13.00
|
По назначению: ролики, велосипед, офп, батут
|
| День | Место | Время | Тренировка |
| Пн. | — | ||
| Вт. | Зал/Стадион (м.Озерки) | 18.30-20.30 | ОФП |
| Ср. | Муринский парк/ Батутный клуб-720 | 18.30-20.30 | Ролики II ОФП |
| Чт. | Зал/Стадион (м.Озерки) | 18.30-20.30 | ОФП |
| Пт. | |||
| Суб. | |||
| Вск. | Муринский парк/Стадион/Батутный зал | 11.00-13.00 | По назначению: ролики, офп, велосипед, батут |
Продолжительность занятий
Продолжительность занятий в группе «Малышок»(3-4 года)-1 час
Продолжительность занятий в группе «Младшая» (5-6 лет)-от 1 часа до 1,5
Продолжительность занятий в группе «Средняя» (от 7 лет) и «Спорт»- от 1,5 до 2х часов
Расписание может меняться в зависимости от погодных условий и спортивно-тренировочных задач! Следите за новостями в соцсетях и на сайте!
Романова Наталья Алексеевна
Основатель и руководитель школы.
Участница всероссийских и международных соревнований. Многократный победитель Первенств, Кубков и Чемпионатов Санкт-Петербурга и Ленинградской области. Неоднократный победитель и призер всероссийских соревнований и Первенств России в слаломе. Неоднократно входила в топ-6 лучших спортсменов России в дисциплине слалом по итогам общего зачета.
Санкт-Петербургский государственный Университет и Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта.
Тренерский стаж 15 лет.
Академия Горных Лыж «ЛИДЕР»— это детская горнолыжная школа с разнообразной круглогодичной подготовкой. Здесь осваивают горнолыжную технику ребята от 3,5 лет до 16 лет. Горные лыжи, велосипед, ролики, батут, бассейн и многое другое. Сборы, соревнования, летние спортивные лагеря, спортивная атмосфера- все это ждет Ваших детей в горнолыжной школе «ЛИДЕР»!
— специально разработанная игровая методика для самых маленьких лыжников
— юные спортсмены осваивают технику по австрийской методике
— квалифицированный тренерский состав со специальным спортивным образованием, опытом работы более 10 лет, любящий и знающий свое дело
— группы различного уровня подготовки (спортивной, оздоровительной), а также индивидуальные занятия
— большой выбор расписания
Наш опыт нарабатывался годами! Мы умеем, а главное, любим нашу работу!
ВЫ СПРАШИВАЕТЕ ПОЧЕМУ ГОРНЫЕ ЛЫЖИ?
” Привести ребенка в горные лыжи стоит потому что:
- У него сформируется:
– физическая форма и укрепится здоровье на свежем воздухе;
– целеустремленность, и сильный характер, так как многое во время тренировок придется преодолеть. Даже если, ребенок не обладает «спортивным» характером, занятия горными лыжами помогут выявить, закалить и развить его;
– дисциплинированность, упорство, выносливость и самоорганизация;
– умение проводить время с пользой.
Горные лыжи – это разнообразный вид спорта, который развивает быстроту, силу и координацию. При дисциплинированном подходе и системном посещении тренировок, в дальнейшем есть возможность взрастить настоящего спортсмена высшего уровня.
Все это можно получить в нашей Академии! «
ПРОЦЕСC ТРЕНИРОВОК
» Процесс спортивной подготовки происходит непрерывно в виде систематических тренировочных занятий с сентября по май месяц, выездов на учебно-тренировочные сборы в зимний период в каникулярное время.
В летнее время организуются спортивные лагеря. Дети участвуют в соревнованиях. В межсезонье тренировки проходят по общей физической и специальной физической подготовкам. А также обязательно проводятся занятия на роликах, велосипедах и игровые тренировки.
Тренировки проходят в дружественной атмосфере и под наблюдением квалифицированных тренеров.
Для самых маленьких наших горнолыжников мы проводим тренировки с использованием специальной игровой методики. В игровой форме изучаем простые движения с постепенным усложнением. Обязательно использование различного инвентаря в тренировочном процессе. Наша задача уделить достаточно внимания каждому ученику «
Романова Наталья Алексеевна
Руководитель и основатель школы Академия Горных Лыж «ЛИДЕР».
Участница всероссийских и международных соревнований. Член сборной команды г. Санкт-Петербурга. Многократный победитель Первенств, Кубков и Чемпионатов Санкт-Петербурга и Ленинградской области. Неоднократный победитель и призер всероссийских соревнований и Первенств России в слаломе. Неоднократно входила в топ-6 лучших спортсменов России в дисциплине слалом по итогам общего зачета.
Санкт-Петербургский государственный Университет и Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта.
Тренерский стаж 15 лет.
ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНИРОВКИ
> РАСПИСАНИЕ
| День | Возрастная группа | Время | Тренировка/Место |
| Понедельник | — | — | — |
|
Вторник
|
группа «Средняя» (2018г.р. и старше) |
18.30-20.00
|
ОФП- (Стадион), п. Парголово |
|
Среда
|
(группа «Младшая» (2019-2020 г.р.) Идет набор! группа «Средняя» (2018 г.р. и старше) Идет набор! группа «Малышок» (2021 г.р.) Идет набор! |
18.30-20.00
|
ОФП- СК «ЮККИ» (Ленинградское шоссе, 90) |
| Четверг |
|
|
|
| Пятница | — | — | |
| Суббота | — | — | |
|
Воскресенье
|
группа «Младшая» (2019-2020 г.р.) Идет набор! группа «Средняя» (2018 г.р. и старше) Идет набор! группа «Малышок» (2021 г.р.) Идет набор!
|
11.00-12.30
|
Ролики/ ОФП (в случае дождя) (Муринский парк, пр. Луначарского, 108)/ в случае дождя перенос тренировки в батутный клуб 720, пр. Художников,13) |
|
День |
Место |
Время |
Тренировка |
|
Понедельник |
— |
|
|
|
Вторник |
(Стадион), п. Парголово
|
18.30-20.30 |
ОФП |
|
Среда |
СК «Юкки» |
18.30-20.30 |
ОФП |
|
Четверг |
м.Пионерская
|
18.30-20.30 |
Памп трек |
|
Пятница |
— |
|
|
|
Суббота |
|
||
|
Воскресенье |
(Муринский парк, пр. Луначарского, 108) / в случае дождя перенос тренировки в батутный клуб 720, пр. Художников,13) |
11.00-13.00
|
Ролики/Батут |
Продолжительность занятий
Продолжительность занятий в группе «Малышок»(3-4 года)-1 час
Продолжительность занятий в группе «Младшая» (5-6 лет)-от 1 часа до 1,5
Продолжительность занятий в группе «Средняя» (от 7 лет) и «Спорт»- от 1,5 до 2х часов
Расписание может меняться в зависимости от погодных условий и спортивно-тренировочных задач! Следите за новостями в соцсетях и на сайте!
> МЕСТА ТРЕНИРОВОК
Зима:
Горнолыжный комплекс «Золотая долина» и «Юкки»
Весна, Осень:
-Муринский парк
-ГК Юкки (п. Юкки)
-Парк Сосновка
-Парк Шуваловский
-УТЦ «Кавголово» п. Токсово
-зал и стадион у м. Озерки
> ЦЕНЫ
Абонемент на месяц
Пакет «ЛАЙТ»- 2 тренировки в неделю (8 занятий)- 7 500 руб. в месяц (при заключении договора с сентября или с момента зачисления по июнь). Посещение тренировок только в зимний период- 8 500 руб. в месяц.
Пакет «ПРОФИ»- 3 тренировки в неделю (12 занятий) — 8 000 руб. в месяц (при заключении договора с сентября или с момента зачисления по июнь). Посещение тренировок только в зимний период- 9 000 руб. в месяц.
Пакет «СПОРТ» 4-5 тренировок в неделю (16 занятий)- 9 800 руб. в месяц (при заключении договора с сентября или с момента зачисления по июнь).
Договор и скидки
Договор на 10 месяцев — с сентября по июнь. В осенние месяцы дополнительно оплачиваются спортзалы.
В Летние месяцы оплачиваются только летние сборы.
Скидка на ежемесячную оплату на второго ребенка в группе — 40% (при заключении договора с сентября или с момента зачисления по июнь). Скидка распространяется на абонемент меньшей стоимости.
Третий ребенок занимается бесплатно! (при заключении договора с сентября или с момента зачисления по июнь).
Сезонный абонемент на пользование подъемником оплачивается отдельно по расценкам горнолыжных курортов («Золотая долина» и «Юкки»).
Стоимость индивидуальных занятий с тренером
Занятие с 1 ребенком или взрослым — 2500 руб./час
Занятие с 2 детьми или взрослыми — 3800 руб./час
> СБОРЫ
Школа организует учебно-тренировочные сборы в зимний период в каникулярное время (Финляндия, Австрия, Ленинградская обл., Кировск, Урал и др.) и летние лагеря (Кипр, Крым, Финляндия, Литва, Болгария, Австрия, Ленинградская обл. и др.).
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Тяжело ли освоить горные лыжи?
В целом под руководством опытного тренера это не так сложно. Мы придерживаемся принципа от простого к сложному, как говорилось ранее. Как и в любой другой области, кто-то схватывает «налету», кому-то нужно чуть больше времени, так как многое зависит и от характера ребенка, и от того насколько ребенок физически окреп и готов выдерживать непривычную нагрузку. Мы стараемся сложное сделать простым, а простое интересным!
В каком возрасте лучше начинать?
Очень часто сейчас мы видим на склонах гор или в интернете при просмотре роликов, как малыш, едва научившись, стоять на ногах, уже во всю осваивает лыжи или сноуборд. Конечно же все зависит от ребенка. От его характера, физической формы, отношения к дисциплине. Оптимальным для начала занятий мы считаем возраст 3-4 года.
Сколько по времени проходят тренировки и как часто необходимо тренироваться?
Регулярные тренировки в течение всего года, только в этом случае можно говорить о результатах.
Плюс, если занятия нерегулярны (пропущен межсезонный период), уже через пару недель в мышцах начинаются микроскопические изменения, которые делают их слабее. Мышцы и связки постепенно теряют свою эластичность, а при долгих перерывах в занятиях может меняться даже прочность костей. Все это может привести к травме. Поэтому мы всеми руками и ногами за регулярность занятий!
Что касается количества тренировочных дней и продолжительности занятий, то мы рекомендуем для самых маленьких тренироваться 2 раза в неделю по 1часу. (начинать будем с 30-40мин с постепенным увеличением).
Для детей второго года обучения и постарше, чтобы иметь хорошую техническую и физическую форму тренировки должны составить 3-4 раза в неделю по 1,5-2 часа.
Что, если погода нелетная?
Наш вид спорта предполагает занятия на свежем воздухе и в дождик, и в мороз, и в солнышко. Поэтому все наши занятия проходят на улице и в зал мы перебираемся в межсезонье, когда начинаются дожди. Дети закаляются и болеют намного меньше. Делюсь своим личным опытом, как мама двоих детей.
Как одеть ребенка на тренировку?
Если речь идет о межсезонье то, понятно, что это должен быть спортивный костюм (брюки и кофта с длинным рукавом), шорты и футболка для теплой погоды. Крайне важна обувь! На тренировку, пожалуйста, приобретайте кроссовки с устойчивой подошвой. Ни чешки, ни тенниски, ни кеды для занятий нашим видом спорта не подходят. Эта обувь плохо фиксирует стопу и ребенок может подвернуть ногу.
На более прохладную (осеннюю погоду) готовим ветровку и непродуваемые штаны, которые защитят ребенка от ветра и возможного мелкого дождя.А также влагоотталкивающую обувь
В зимний период. Первый слой это- термобелье и термоноски, возможны колготки теплые. Второй слой- флис (только кофта или штаны и кофта), также возможен какой- то тонкий шерстяной бадлон. Все, конечно зависит от температуры на улице. Третий слой- зимний комбинезон или (куртка и полукомбинезон). Также необходим подшлемник. Маленьким деткам мы рекомендуем на руки покупать варежки (краги), в них рукам теплее зимой.
Все эти рекомендации подходят для детей, которые только начинают заниматься горными лыжами. Дети спортсмены одеваются несколько иначе, но об этом поговорим позднее.
инвентарь : лыжи
На начальном этапе особых требований к лыжам нет. В магазинах огромный ассортимент всяких разных производителей. Можно сэкономить купив простые лыжи для новичков. Основное требование, чтобы лыжа была «приталенная» (узкая середина, широкий носок и пятка, так ребенку будет проще поворачивать) и правильно подобрана длина лыж. Для новичков это- носок лыжи должен доходить примерно до кончика носа (совсем малышам можно и до подбородка). Если лыжи будут куплены на вырост ребенку будет сложно с ними справиться. При подборе снаряжения для продвинутого горнолыжника обязательно выслушайте мнение тренера, оно может быть разным к каждому отдельному спортсмену.
инвентарь : шлем
Обязательно его наличие. В нем должно быть удобно. Он не должен давить и не должен болтаться на голове.
инвентарь : ботинки
У разных производителей характеристики ботинок отличаются. Ботинки прежде всего должны быть удобными! Нельзя покупать ботинки на вырост! Для начала вытащите внутренний сапожок, оденьте его малышу и попросите малыша встать, посмотрите, чтобы пятка плотно прилегала к задней поверхности сапожка. Расстояние между большим пальцем и передней поверхностью сапожка не должна превышать 1,5 см. Далее вставляем мягкий внутренний сапожок обратно в жесткую «мыльницу» и застегиваем ботинок. Ботинок застегивается максимально плотно. Никаких зазоров быть не должно. Попросите ребенка походить минут 5-10. Напоминаю, что прежде всего малышу должно быть удобно! Количество клипс на ботинке зависит от возраста ребенка, для самого младшего возраста-это 1-2 клипсы. В более старшем возрасте необходимо подбирать ботинки по жесткости и после консультации со своим тренером (все зависит от уровня катания).
инвентарь : палки
На начальном этапе (в первый год обучения) палки не нужны. Далее палки подбираются по длине, в зависимости от роста ребенка. В любом магазине продавцы могут проконсультировать, ну или Вы также можете обратиться за консультацией к нам.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Тяжело ли освоить горные лыжи?
В целом под руководством опытного тренера это не так сложно. Мы придерживаемся принципа от простого к сложному, как говорилось ранее. Как и в любой другой области кто-то схватывает «налету», кому-то нужно чуть больше времени, так как многое зависит и от характера ребенка, и от того насколько ребенок физически окреп и готов выдерживать непривычную нагрузку. Мы стараемся сложное сделать простым, а простое интересным!
В каком возрасте лучше начинать?
Очень часто сейчас мы видим на склонах гор или в интернете при просмотре роликов, как малыш, едва научившись, стоять на ногах, уже во всю осваивает лыжи или сноуборд. Конечно же все зависит от ребенка. От его характера, физической формы, отношения к дисциплине. Оптимальным для начала занятий мы считаем возраст 3-4 года.
Сколько по времени проходят тренировки и как часто необходимо тренироваться?
Регулярные тренировки в течение всего года, только в этом случае можно говорить о результатах.
Плюс, если занятия нерегулярны (пропущен межсезонный период), уже через пару недель в мышцах начинаются микроскопические изменения, которые делают их слабее. Мышцы и связки постепенно теряют свою эластичность, а при долгих перерывах в занятиях может меняться даже прочность костей. Все это может привести к травме. Поэтому мы всеми руками и ногами за регулярность занятий!
Что касается количества тренировочных дней и продолжительности занятий, то мы рекомендуем для самых маленьких тренироваться 3 раза в неделю по 1часу. (начинать будем с 30-40мин с постепенным увеличением).
Для детей второго года обучения и постарше, чтобы иметь хорошую техническую и физическую форму тренировки должны составить 3-4 раза в неделю по 1,5-2 часа.
Что, если погода нелетная?
Наш вид спорта предполагает занятия на свежем воздухе и в дождик, и в мороз, и в солнышко. Поэтому все наши занятия проходят на улице и в зал мы перебираемся в межсезонье, когда начинаются дожди. Дети закаляются и болеют намного меньше. Делюсь своим личным опытом, как мама двоих детей.
Как одеть ребенка на тренировку?
Если речь идет о межсезонье то, понятно, что это должен быть спортивный костюм (брюки и кофта с длинным рукавом), шорты и футболка для теплой погоды. Крайне важна обувь! На тренировку, пожалуйста, приобретайте кроссовки с устойчивой подошвой. Ни чешки, ни тенниски, ни кеды для занятий нашим видом спорта не подходят. Эта обувь плохо фиксирует стопу и ребенок может подвернуть ногу.
На более прохладную (осеннюю погоду) готовим ветровку и непродуваемые штаны, которые защитят ребенка от ветра и возможного мелкого дождя.А также влагоотталкивающую обувь
В зимний период. Первый слой это- термобелье и термоноски, возможны колготки теплые. Второй слой- флис (только кофта или штаны и кофта), также возможен какой- то тонкий шерстяной бадлон. Все, конечно зависит от температуры на улице. Третий слой- зимний комбинезон или (куртка и полукомбинезон). Также необходим подшлемник. Маленьким деткам мы рекомендуем на руки покупать варежки (краги), в них рукам теплее зимой.
Все эти рекомендации подходят для детей, которые только начинают заниматься горными лыжами. Дети спортсмены одеваются несколько иначе, но об этом поговорим позднее.
инвентарь : лыжи
На начальном этапе особых требований к лыжам нет. В магазинах огромный ассортимент всяких разных производителей. Можно сэкономить купив простые лыжи для новичков. Основное требование, чтобы лыжа была «приталенная» (узкая середина, широкий носок и пятка, так ребенку будет проще поворачивать) и правильно подобрана длина лыж. Для новичков это- носок лыжи должен доходить примерно до кончика носа (совсем малышам можно и до подбородка). Если лыжи будут куплены на вырост ребенку будет сложно с ними справиться. При подборе снаряжения для продвинутого горнолыжника обязательно выслушайте мнение тренера, оно может быть разным к каждому отдельному спортсмену.
инвентарь : шлем
Обязательно его наличие. В нем должно быть удобно. Он не должен давить и не должен болтаться на голове.
инвентарь : ботинки
У разных производителей характеристики ботинок отличаются. Ботинки прежде всего должны быть удобными! Нельзя покупать ботинки на вырост! Для начала вытащите внутренний сапожок, оденьте его малышу и попросите малыша встать, посмотрите, чтобы пятка плотно прилегала к задней поверхности сапожка. Расстояние между большим пальцем и передней поверхностью сапожка не должна превышать 1,5 см. Далее вставляем мягкий внутренний сапожок обратно в жесткую «мыльницу» и застегиваем ботинок. Ботинок застегивается максимально плотно. Никаких зазоров быть не должно. Попросите ребенка походить минут 5-10. Напоминаю, что прежде всего малышу должно быть удобно! Количество клипс на ботинке зависит от возраста ребенка, для самого младшего возраста-это 1-2 клипсы. В более старшем возрасте необходимо подбирать ботинки по жесткости и после консультации со своим тренером (все зависит от уровня катания).
инвентарь : палки
На начальном этапе (в первый год обучения) палки не нужны. Далее палки подбираются по длине, в зависимости от роста ребенка. В любом магазине продавцы могут проконсультировать, ну или Вы также можете обратиться за консультацией к нам.
© 2020 Академия Горных лыж «ЛИДЕР»
ИП Цыбульской-Романовой Натальи Алексеевны (ЕГРИП 321784700299076)