Если ты не готов трудиться, значит, ты готов проиграть.

Марк Спитц американский пловец, один из четырёх 9-кратных олимпийских чемпионов в истории спорта

"Если человек встаёт после падения, это не физика, это характер"

Майк Тайсон

Спорт не воспитывает характер, а выявляет его.

Хейвуд Браун знаменитый спортивный комментатор и актер

Раз уж начал - побеждай.

Эрнест Хемингуэй американский писатель, журналист, лауреат Нобелевской премии по литературе 1954 года

ЦЕЛЬ

Наша цель воспитывать поколение здоровых и успешных людей, а лучшим из лучших обеспечить места в спорте.

ОБУЧЕНИЕ

Мы познакомим Ваших детей с основами горнолыжной техники, научим чувствовать лыжи и анализировать каждый свой проезд, чтобы достичь красивого и техничного катания.

МЫ ЗНАЕМ

Мы знаем, как привлечь детей к занятиям спортом.

КОМАНДА

В нашей команде тренер является не только тренером, но и наставником!

Академия
Горных Лыж
«ЛИДЕР»
Ленинградская область

проводит набор детей в возрасте от 4х лет

Академия горных лыж «ЛИДЕР»  проводит набор детей в

возрасте от 4-х лет 

Бесплатное занятие

Бесплатное занятие

МЫ ЗНАЕМ

Мы знаем, как привлечь детей к занятиям спортом.

ЦЕЛЬ

Наша цель воспитывать поколение здоровых и успешных людей, а лучшим из лучших обеспечить места в спорте.

Обучение

Мы познакомим Ваших детей с основами горнолыжной техники, научим чувствовать лыжи и анализировать каждый свой проезд, чтобы достичь красивого и техничного катания.

НАСТАВНИК

В нашей команде тренер является не только тренером, но и наставником!

Горные лыжи- это разнообразный вид спорта, который развивает быстроту, силу и координацию.

Академия горных лыж «Лидер»

Горными лыжами можно заниматься всю жизнь, и все это время будет чему обучаться.

Академия горных лыж «Лидер»

Горные лыжи- это занятия на свежем воздухе.

Академия горных лыж «Лидер»

Горные лыжи- это разнообразный вид спорта, который развивает быстроту, силу и координацию.

Академия горных лыж «Лидер»

Горными лыжами можно заниматься всю жизнь, и все это время будет чему обучаться.

Академия горных лыж «Лидер»

Горные лыжи- это занятия на свежем воздухе.

Академия горных лыж «Лидер»

МЫ ЗНАЕМ

Мы знаем, как привлечь детей к занятиям спортом.

ЦЕЛЬ

Наша цель воспитывать поколение здоровых и успешных людей, а лучшим из лучших обеспечить места в спорте.

Обучение

Мы познакомим Ваших детей с основами горнолыжной техники, научим чувствовать лыжи и анализировать каждый свой проезд, чтобы достичь красивого и техничного катания.

НАСТАВНИК

В нашей команде тренер является не только тренером, но и наставником!

Немного о нас

Романова Наталья Алексеевна

Кандидат в Мастера спорта по горным лыжам. Участница всероссийских соревнований, многократный победитель первенств и чемпионатов Санкт-Петербурга, призер Кубка России в слаломе, участница международных соревнований.

Санкт-Петербургский государственный Университет и Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта.

Тренерский стаж 10 лет.

 

ВЫ СПРАШИВАЕТЕ ПОЧЕМУ ГОРНЫЕ ЛЫЖИ?

”   Привести ребенка в горные лыжи стоит.

У него сформируется:
– физическая форма и укрепится здоровье на свежем воздухе;
– целеустремленность, и сильный характер, так как многое во время тренировок придется преодолеть. Даже если, ребенок не обладает «спортивным» характером, занятия горными лыжами помогут выявить, закалить и развить его;
– дисциплинированность, упорство, выносливость и самоорганизация;
– умение проводить время с пользой.
Горные лыжи – это разнообразный вид спорта, который развивает быстроту, силу и координацию. При дисциплинированном подходе и системном посещении тренировок, в дальнейшем есть возможность взрастить настоящего спортсмена высшего уровня.

Все это можно получить в нашей Академии! «

Козлеев Михаил Станиславович 

Мастер спорта СССР по горным лыжам.

Чайковский государственный институт физической культуры. Курсы инструкторов ISIA категории B и С.

Тренерский стаж более 10 лет.

 

 ПРОЦЕСC ТРЕНИРОВОК  

» Процесс спортивной подготовки происходит непрерывно в виде систематических тренировочных занятий с сентября по май месяц, выездов на учебно-тренировочные сборы в зимний период в каникулярное время.

В летнее время организуются спортивные лагеря. Дети участвуют в соревнованиях. В межсезонье тренировки проходят по общей физической и специальной физической подготовкам. А также обязательно проводятся занятия на роликах, велосипедах и игровые тренировки.

   Тренировки проходят в дружественной атмосфере и под наблюдением квалифицированных тренеров.

Для самых маленьких наших горнолыжников мы проводим тренировки с использованием специальной игровой методики. В игровой форме изучаем простые движения с постепенным усложнением. Обязательно использование различного инвентаря в тренировочном процессе. Наша задача уделить достаточно внимания каждому ученику «

Романова Наталья Алексеевна

Кандидат в Мастера спорта по горным лыжам. Участница всероссийских соревнований, многократный победитель первенств и чемпионатов Санкт-Петербурга, призер Кубка России в слаломе, участница международных соревнований.

Санкт-Петербургский государственный Университет и Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта.

Тренерский стаж 10 лет.

Козлеев Михаил Станиславович 

Мастер спорта СССР по горным лыжам.

Чайковский государственный институт физической культуры. Курсы инструкторов ISIA категории B и С.

Тренерский стаж более 10 лет.

 

ТРЕНИРОВКИ

> РАСПИСАНИЕ

День Место Время Тренировка
Понедельник  —
Вторник

Муринский парк 

Зал (ул. Афонская)

10.00-11.00

17.30-18.30

Ролики

ОФП

Среда Стадион у м. Озерки 18.00-19.00 ОФП
Четверг

Муринский парк

Зал (ул. Афонская)

10.00-11.00

17.30-18.30

Ролики

ОФП

Пятница Стадион у м.Озерки 18.00-19.00 ОФП
Суббота Муринский парк 10.00-11.00  Ролики+ОФП
Воскресенье

по назначению

 

12.00-13.00 по назначению:  скалодром, ролики

День

Место

Время

Тренировка

Понедельник

 

 

Вторник

Зал (ул. Афонская) 

19.00-21.00

ОФП

Среда

п. Бугры

18.00-20.00

ОФП+ (тренажер Skytech)

Четверг

Зал (ул. Афонская)

18.30-20.30

СФП+ОФП

Пятница

 

 

 

Суббота

 

 

 

Воскресенье

по назначению

10.30-12.30

по назначению: сухой слалом, батут, скалодром, велосипед

 Межсезонье

1й год обучения-  тренировки 2-3 раза в неделю по 1 часу.

2,3,4 й г.об.- тренировки 3-4 раза в неделю от 1,5 до 2 часов.

Зима

1й год обучения-  тренировки 2-3 раза в неделю по 1 часу.

2,3,4 й г.об.- тренировки 3-4 раза в неделю от 1,5 до 2 часов.

Расписание может меняться в зависимости от погодных условий и спортивно-тренировочных задач! Следите за новостями в соцсетях и на сайте!

> МЕСТА ТРЕНИРОВОК

Зима:

Горнолыжный комплекс Золотая долина и др. курорты Ленинградской области (Юкки)

Весна, Осень:

-Муринский парк

-Северный склон (п. Токсово)

-Парк Сосновка

-Парк Шуваловский

-УТЦ «Кавголово» п. Токсово

-зал «Аурум» Парголово

-зал «Асафьева» м. Удельная

 

> ЦЕНЫ

Стоимость группового обучения

Стоимость группового обучения, 1й год (2р./нед.) — 6 500 руб. в месяц

Стоимость группового обучения, 1й год. (3р./нед.) — 7 500 руб. в месяц

Стоимость группового обучения 2,3,4 г.об. (4р./нед.) — 8 000 руб. в месяц

Договор и скидки

Договор на 9 месяцев — с сентября по май. В осенние месяцы дополнительно оплачиваются спортзалы.

В Летние месяцы оплачиваются только летние сборы.

Скидка на ежемесячную оплату на второго ребенка в группе — 50%

Третий ребенок занимается бесплатно!

Сезонный абонемент на пользование подъемником оплачивается отдельно по расценкам горнолыжных курортов (Северный склон, Золотая долина, Снежный, Юкки).

Стоимость индивидуальных занятий с тренером

Занятие с 1 ребенком или взрослым — 2100 руб./час

Занятие с 2 детьми или взрослыми — 3500 руб./час

 

> СБОРЫ

Школа организует учебно-тренировочные сборы в зимний период в каникулярное время (Финляндия, Австрия, Ленинградская обл., Кировск, Урал и др.) и летние лагеря (Кипр, Крым, Финляндия, Литва, Болгария, Австрия, Ленинградская обл. и др.).

> Расписание

День Место Время Тренировка
Пон.    
Вт

Зал

(ул.Афонская)

17.30-18.30

ОФП

Ср стадион у м.Озерки 18.00-19.00  ОФП
Чт

Зал

(ул.Афонская)

17.30-18.30

ОФП

Пт стадион у м.Озерки  18.00-19.00  ОФП
Сб Муринский парк 10.00-11.00  Ролики
Вс

По назначению

 

12.00-13.00 По назначению

 

День

Место

Время

Тренировка

Понедельник

 

 

Вторник

Зал (ул.Афонская)

19.00-21.00

ОФП

Среда

п.Бугры

19.00-21.00

Skytech-тренажер

Четверг

Зал (ул.Афонская)

18.30-20.30

ОФП

Пятница

 

 

 

Суббота

 

 

 

Воскресенье

По назначению

10.30-12.00

Велосипед, Сухой слалом, Ролики

Межсезонье

1й год обучения-  тренировки 2-3 раза в неделю по 1ч.

2,3,4 й г.об.- тренировки 3-4 раза в неделю от 1,5 до 2 часов.

Зима

1й год обучения-  тренировки 2-3 раза в неделю по 1ч.

2, 3, 4й г.об.- тренировки 4 раза в неделю от 1,5 до 2часов.

Расписание может меняться в зависимости от погодных условий и спортивно-тренировочных задач! Следите за новостями в соцсетях и на сайте!

> МЕСТА ТРЕНИРОВОК

Зима:

Горнолыжный комплекс Золотая долина и др. курорты Ленинградской области (Юкки)

Весна, Осень:

-Муринский парк

-Северный склон (п. Токсово)

-Парк Сосновка

-Парк Шуваловский

-УТЦ «Кавголово» п. Токсово

-зал «Аурум» Парголово

-зал «Асафьева» м. Удельная

 

> ЦЕНЫ

Стоимость группового обучения

Стоимость группового обучения, 1й год (2р./нед.) — 6 500 руб. в месяц

Стоимость группового обучения, 1й год. (3р./нед.) — 7 500 руб. в месяц

Стоимость группового обучения 2,3,4 г.об. (4р./нед.) — 8 000 руб. в месяц

Договор и скидки

Договор на 9 месяцев — с сентября по май. В осенние месяцы дополнительно оплачиваются спортзалы.

В Летние месяцы оплачиваются только летние сборы.

Скидка на ежемесячную оплату на второго ребенка в группе — 50%

Третий ребенок занимается бесплатно!

Сезонный абонемент на пользование подъемником оплачивается отдельно по расценкам горнолыжных курортов (Северный склон, Золотая долина, Снежный, Юкки).

Стоимость индивидуальных занятий с тренером

Занятие с 1 ребенком или взрослым — 2100 руб./час

Занятие с 2 детьми или взрослыми — 3500 руб./час

> СБОРЫ

Школа организует учебно-тренировочные сборы в зимний период в каникулярное время (Финляндия, Австрия, Ленинградская обл., Кировск и др.) и летние лагеря (Кипр, Крым, Финляндия, Литва, Болгария, Австрия, Ленинградская обл. и др.).

Тяжело ли освоить горные лыжи?

 

В целом под руководством опытного тренера это не так сложно. Мы придерживаемся принципа от простого к сложному, как говорилось ранее. Как и в любой другой области кто-то схватывает «налету», кому-то нужно чуть больше времени, так как многое зависит и от характера ребенка, и от того насколько ребенок физически окреп и готов выдерживать непривычную нагрузку. Мы стараемся сложное сделать простым, а простое интересным!

В каком возрасте лучше начинать?

 

Очень часто сейчас мы видим на склонах гор или в интернете при просмотре роликов, как малыш, едва научившись, стоять на ногах, уже во всю осваивает лыжи или сноуборд. Конечно же все зависит от ребенка. От его характера, физической формы, отношения к дисциплине. Оптимальным для начала занятий мы считаем возраст 4-5 лет.

Сколько по времени проходят тренировки и как часто необходимо тренироваться?

 

Регулярные тренировки в течение всего года, только в этом случае можно говорить о результатах.
Плюс, если занятия нерегулярны (пропущен межсезонный период), уже через пару недель в мышцах начинаются микроскопические изменения, которые делают их слабее. Мышцы и связки постепенно теряют свою эластичность, а при долгих перерывах в занятиях может меняться даже прочность костей. Все это может привести к травме. Поэтому мы всеми руками и ногами за регулярность занятий!
Что касается количества тренировочных дней и продолжительности занятий, то мы рекомендуем для самых маленьких тренироваться 3 раза в неделю по 1часу. (начинать будем с 30-40мин с постепенным увеличением).
Для детей второго года обучения и постарше, чтобы иметь хорошую техническую и физическую форму тренировки должны составить 3-4 раза в неделю по 1,5-2 часа.

Что, если погода нелетная?

 

Наш вид спорта предполагает занятия на свежем воздухе и в дождик, и в мороз, и в солнышко. Поэтому все наши занятия проходят на улице и в зал мы перебираемся в межсезонье, когда начинаются дожди. Дети закаляются и болеют намного меньше. Делюсь своим личным опытом, как мама двоих детей.

Как одеть ребенка на тренировку?

 

Если речь идет о межсезонье то, понятно, что это должен быть спортивный костюм (брюки и кофта с длинным рукавом), шорты и футболка для теплой погоды. Крайне важна обувь! На тренировку, пожалуйста, приобретайте кроссовки с устойчивой подошвой. Ни чешки, ни тенниски, ни кеды для занятий нашим видом спорта не подходят. Эта обувь плохо фиксирует стопу и ребенок может подвернуть ногу.
На более прохладную (осеннюю погоду) готовим ветровку и непродуваемые штаны, которые защитят ребенка от ветра и возможного мелкого дождя.А также влагоотталкивающую обувь
В зимний период. Первый слой это- термобелье и термоноски, возможны колготки теплые. Второй слой- флис (только кофта или штаны и кофта), также возможен какой- то тонкий шерстяной бадлон. Все, конечно зависит от температуры на улице. Третий слой- зимний комбинезон или (куртка и полукомбинезон). Также необходим подшлемник. Маленьким деткам мы рекомендуем на руки покупать варежки (краги), в них рукам теплее зимой.
Все эти рекомендации подходят для детей, которые только начинают заниматься горными лыжами. Дети спортсмены одеваются несколько иначе, но об этом поговорим позднее.

инвентарь : лыжи

 

На начальном этапе особых требований к лыжам нет. В магазинах огромный ассортимент всяких разных производителей. Можно сэкономить купив простые лыжи для новичков. Основное требование, чтобы лыжа была «приталенная» (узкая середина, широкий носок и пятка, так ребенку будет проще поворачивать) и правильно подобрана длина лыж. Для новичков это- носок лыжи должен доходить примерно до кончика носа (совсем малышам можно и до подбородка). Если лыжи будут куплены на вырост ребенку будет сложно с ними справиться. При подборе снаряжения для продвинутого горнолыжника обязательно выслушайте мнение тренера, оно может быть разным к каждому отдельному спортсмену.

инвентарь : шлем

 

Обязательно его наличие. В нем должно быть удобно. Он не должен давить и не должен болтаться на голове.

инвентарь : ботинки

 

У разных производителей характеристики ботинок отличаются. Ботинки прежде всего должны быть удобными! Нельзя покупать ботинки на вырост! Для начала вытащите внутренний сапожок, оденьте его малышу и попросите малыша встать, посмотрите, чтобы пятка плотно прилегала к задней поверхности сапожка. Расстояние между большим пальцем и передней поверхностью сапожка не должна превышать 1,5 см. Далее вставляем мягкий внутренний сапожок обратно в жесткую «мыльницу» и застегиваем ботинок. Ботинок застегивается максимально плотно. Никаких зазоров быть не должно. Попросите ребенка походить минут 5-10. Напоминаю, что прежде всего малышу должно быть удобно! Количество клипс на ботинке зависит от возраста ребенка, для самого младшего возраста-это 1-2 клипсы. В более старшем возрасте необходимо подбирать ботинки по жесткости и после консультации со своим тренером (все зависит от уровня катания).

инвентарь : палки

 

На начальном этапе (в первый год обучения) палки не нужны. Далее палки подбираются по длине, в зависимости от роста ребенка. В любом магазине продавцы могут проконсультировать, ну или Вы также можете обратиться за консультацией к нам.

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Тяжело ли освоить горные лыжи?

 

В целом под руководством опытного тренера это не так сложно. Мы придерживаемся принципа от простого к сложному, как говорилось ранее. Как и в любой другой области кто-то схватывает «налету», кому-то нужно чуть больше времени, так как многое зависит и от характера ребенка, и от того насколько ребенок физически окреп и готов выдерживать непривычную нагрузку. Мы стараемся сложное сделать простым, а простое интересным!

В каком возрасте лучше начинать?

 

Очень часто сейчас мы видим на склонах гор или в интернете при просмотре роликов, как малыш, едва научившись, стоять на ногах, уже во всю осваивает лыжи или сноуборд. Конечно же все зависит от ребенка. От его характера, физической формы, отношения к дисциплине. Оптимальным для начала занятий мы считаем возраст 4-5 лет.

Сколько по времени проходят тренировки и как часто необходимо тренироваться?

 

Регулярные тренировки в течение всего года, только в этом случае можно говорить о результатах.
Плюс, если занятия нерегулярны (пропущен межсезонный период), уже через пару недель в мышцах начинаются микроскопические изменения, которые делают их слабее. Мышцы и связки постепенно теряют свою эластичность, а при долгих перерывах в занятиях может меняться даже прочность костей. Все это может привести к травме. Поэтому мы всеми руками и ногами за регулярность занятий!
Что касается количества тренировочных дней и продолжительности занятий, то мы рекомендуем для самых маленьких тренироваться 3 раза в неделю по 1часу. (начинать будем с 30-40мин с постепенным увеличением).
Для детей второго года обучения и постарше, чтобы иметь хорошую техническую и физическую форму тренировки должны составить 3-4 раза в неделю по 1,5-2 часа.

Что, если погода нелетная?

 

Наш вид спорта предполагает занятия на свежем воздухе и в дождик, и в мороз, и в солнышко. Поэтому все наши занятия проходят на улице и в зал мы перебираемся в межсезонье, когда начинаются дожди. Дети закаляются и болеют намного меньше. Делюсь своим личным опытом, как мама двоих детей.

Как одеть ребенка на тренировку?

 

Если речь идет о межсезонье то, понятно, что это должен быть спортивный костюм (брюки и кофта с длинным рукавом), шорты и футболка для теплой погоды. Крайне важна обувь! На тренировку, пожалуйста, приобретайте кроссовки с устойчивой подошвой. Ни чешки, ни тенниски, ни кеды для занятий нашим видом спорта не подходят. Эта обувь плохо фиксирует стопу и ребенок может подвернуть ногу.
На более прохладную (осеннюю погоду) готовим ветровку и непродуваемые штаны, которые защитят ребенка от ветра и возможного мелкого дождя.А также влагоотталкивающую обувь
В зимний период. Первый слой это- термобелье и термоноски, возможны колготки теплые. Второй слой- флис (только кофта или штаны и кофта), также возможен какой- то тонкий шерстяной бадлон. Все, конечно зависит от температуры на улице. Третий слой- зимний комбинезон или (куртка и полукомбинезон). Также необходим подшлемник. Маленьким деткам мы рекомендуем на руки покупать варежки (краги), в них рукам теплее зимой.
Все эти рекомендации подходят для детей, которые только начинают заниматься горными лыжами. Дети спортсмены одеваются несколько иначе, но об этом поговорим позднее.

инвентарь : лыжи

 

На начальном этапе особых требований к лыжам нет. В магазинах огромный ассортимент всяких разных производителей. Можно сэкономить купив простые лыжи для новичков. Основное требование, чтобы лыжа была «приталенная» (узкая середина, широкий носок и пятка, так ребенку будет проще поворачивать) и правильно подобрана длина лыж. Для новичков это- носок лыжи должен доходить примерно до кончика носа (совсем малышам можно и до подбородка). Если лыжи будут куплены на вырост ребенку будет сложно с ними справиться. При подборе снаряжения для продвинутого горнолыжника обязательно выслушайте мнение тренера, оно может быть разным к каждому отдельному спортсмену.

инвентарь : шлем

 

Обязательно его наличие. В нем должно быть удобно. Он не должен давить и не должен болтаться на голове.

инвентарь : ботинки

 

У разных производителей характеристики ботинок отличаются. Ботинки прежде всего должны быть удобными! Нельзя покупать ботинки на вырост! Для начала вытащите внутренний сапожок, оденьте его малышу и попросите малыша встать, посмотрите, чтобы пятка плотно прилегала к задней поверхности сапожка. Расстояние между большим пальцем и передней поверхностью сапожка не должна превышать 1,5 см. Далее вставляем мягкий внутренний сапожок обратно в жесткую «мыльницу» и застегиваем ботинок. Ботинок застегивается максимально плотно. Никаких зазоров быть не должно. Попросите ребенка походить минут 5-10. Напоминаю, что прежде всего малышу должно быть удобно! Количество клипс на ботинке зависит от возраста ребенка, для самого младшего возраста-это 1-2 клипсы. В более старшем возрасте необходимо подбирать ботинки по жесткости и после консультации со своим тренером (все зависит от уровня катания).

инвентарь : палки

 

На начальном этапе (в первый год обучения) палки не нужны. Далее палки подбираются по длине, в зависимости от роста ребенка. В любом магазине продавцы могут проконсультировать, ну или Вы также можете обратиться за консультацией к нам.

© 2020 Академия Горных лыж «ЛИДЕР»

ИП Цыбульской-Романовой Натальи Алексеевны (ЕГРИП 321784700299076)

ЗАПИСАТЬСЯ