Академия
Горных Лыж
«ЛИДЕР»
(школа зарегистрирована в МинЮст россии и входит в федерацию горных лыж Лен.обл.)
проводит набор детей в возрасте от 4х лет
Академия горных лыж «ЛИДЕР»
(школа зарегистрирована в Минюст России и входит в федерацию горных лыж лен. обл.)
проводит набор детей в
возрасте от 4-х лет
Бесплатное занятие
Бесплатное занятие
Мы знаем, как привлечь детей к занятиям спортом.
Наша цель воспитывать поколение здоровых и успешных людей, а лучшим из лучших обеспечить места в спорте.
Мы познакомим Ваших детей с основами горнолыжной техники, научим чувствовать лыжи и анализировать каждый свой проезд, чтобы достичь красивого и техничного катания.
В нашей команде тренер является не только тренером, но и наставником!
Мы знаем, как привлечь детей к занятиям спортом.
Наша цель воспитывать поколение здоровых и успешных людей, а лучшим из лучших обеспечить места в спорте.
Мы познакомим Ваших детей с основами горнолыжной техники, научим чувствовать лыжи и анализировать каждый свой проезд, чтобы достичь красивого и техничного катания.
В нашей команде тренер является не только тренером, но и наставником!
Немного о нас
Немного о нас
Романова Наталья Алексеевна
Руководитель школы.
Участница всероссийских соревнований, многократный победитель первенств и чемпионатов Санкт-Петербурга, призер Кубка России в слаломе, участница международных соревнований.
Санкт-Петербургский государственный Университет и Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта.
Тренерский стаж 10 лет.
ВЫ СПРАШИВАЕТЕ ПОЧЕМУ ГОРНЫЕ ЛЫЖИ?
” Привести ребенка в горные лыжи стоит.
У него сформируется:
– физическая форма и укрепится здоровье на свежем воздухе;
– целеустремленность, и сильный характер, так как многое во время тренировок придется преодолеть. Даже если, ребенок не обладает «спортивным» характером, занятия горными лыжами помогут выявить, закалить и развить его;
– дисциплинированность, упорство, выносливость и самоорганизация;
– умение проводить время с пользой.
Горные лыжи – это разнообразный вид спорта, который развивает быстроту, силу и координацию. При дисциплинированном подходе и системном посещении тренировок, в дальнейшем есть возможность взрастить настоящего спортсмена высшего уровня.
Все это можно получить в нашей Академии! «
ПРОЦЕСC ТРЕНИРОВОК
» Процесс спортивной подготовки происходит непрерывно в виде систематических тренировочных занятий с сентября по май месяц, выездов на учебно-тренировочные сборы в зимний период в каникулярное время.
В летнее время организуются спортивные лагеря. Дети участвуют в соревнованиях. В межсезонье тренировки проходят по общей физической и специальной физической подготовкам. А также обязательно проводятся занятия на роликах, велосипедах и игровые тренировки.
Тренировки проходят в дружественной атмосфере и под наблюдением квалифицированных тренеров.
Для самых маленьких наших горнолыжников мы проводим тренировки с использованием специальной игровой методики. В игровой форме изучаем простые движения с постепенным усложнением. Обязательно использование различного инвентаря в тренировочном процессе. Наша задача уделить достаточно внимания каждому ученику «
Романова Наталья Алексеевна
Руководитель школы. Участница всероссийских соревнований, многократный победитель первенств и чемпионатов Санкт-Петербурга, призер Кубка России в слаломе, участница международных соревнований.
Санкт-Петербургский государственный Университет и Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта.
Тренерский стаж 10 лет.
ТРЕНИРОВКИ
ТРЕНИРОВКИ
> РАСПИСАНИЕ
| День | Место | Время | Тренировка |
| Понедельник | — | — | — |
| Вторник | Юкки |
17.30-18.45 (5-7 лет) |
горные лыжи |
| Среда | Юкки |
17.30-18.45 (5-7лет) 19.00-20.00 (3-4 года)
|
горные лыжи |
| Четверг |
|
|
|
| Пятница | — | — | |
| Суббота | — | — | |
| Воскресенье |
Юкки
ГК «Золотая Долина»
|
10.00-11.00 (5-7лет) 11.00-12.00 (3-4 года)
15.45-17.00 (5-7 лет)
|
горные лыжи |
|
День |
Место |
Время |
Тренировка |
|
Понедельник |
— |
|
|
|
Вторник |
Юкки
|
19.00-20.30 |
горные лыжи |
|
Среда |
Юкки |
19.00-20.30 |
горные лыжи |
|
Четверг |
ГК «Золотая Долина»
|
19.00-21.00 |
горные лыжи |
|
Пятница |
|
|
|
|
Суббота |
|
17.00-18.30 |
ОФП |
|
Воскресенье |
ГК «Золотая Долина» |
13.00-15.00 15.45-17.00
|
горные лыжи |
Межсезонье
1й год обучения- тренировки 2-3 раза в неделю по 1 часу.
2,3,4 й г.об.- тренировки 3-4 раза в неделю от 1,5 до 2 часов.
Зима
1й год обучения- тренировки 1-2-3 раза в неделю по 1 часу.
2,3,4 й г.об.- тренировки 3-4 раза в неделю от 1,5 до 2 часов.
Расписание может меняться в зависимости от погодных условий и спортивно-тренировочных задач! Следите за новостями в соцсетях и на сайте!
> МЕСТА ТРЕНИРОВОК
Зима:
Горнолыжный комплекс Золотая долина и др. курорты Ленинградской области (Юкки)
Весна, Осень:
-Муринский парк
-ГК Юкки (п. Юкки)
-Парк Сосновка
-Парк Шуваловский
-УТЦ «Кавголово» п. Токсово
-зал «Асафьева» м. Удельная
> ЦЕНЫ
Стоимость группового обучения
Стоимость группового обучения, 1й и 2й год (2р./нед.) — 6 500 руб. в месяц
Стоимость группового обучения, 1й и 2й год (3р./нед.) — 7 500 руб. в месяц
Стоимость группового обучения в СПОРТ группе (4р./нед.) — 8 000 руб. в месяц
Договор и скидки
Договор на 9 месяцев — с сентября по май. В осенние месяцы дополнительно оплачиваются спортзалы.
В Летние месяцы оплачиваются только летние сборы.
Скидка на ежемесячную оплату на второго ребенка в группе — 40%
Третий ребенок занимается бесплатно!
Сезонный абонемент на пользование подъемником оплачивается отдельно по расценкам горнолыжных курортов (Северный склон, Золотая долина, Снежный, Юкки).
Стоимость индивидуальных занятий с тренером
Занятие с 1 ребенком или взрослым — 2200 руб./час
Занятие с 2 детьми или взрослыми — 3500 руб./час
> СБОРЫ
Школа организует учебно-тренировочные сборы в зимний период в каникулярное время (Финляндия, Австрия, Ленинградская обл., Кировск, Урал и др.) и летние лагеря (Кипр, Крым, Финляндия, Литва, Болгария, Австрия, Ленинградская обл. и др.).
> Расписание
—
| День | Место | Время | Тренировка |
| Пн. | — | ||
| Вт. |
Юкки |
17.30-18.30 |
горные лыжи |
| Ср. | Юкки |
17.30-18.30 19.00-20.00
|
(5-7 лет) горные лыжи (3-4 года) |
| Чт. |
|
|
|
| Пт. | |||
| Сб. | |||
| Вс. |
Юкки
|
10.00-11.00 11.00-12.00
|
(5-7 лет) горные лыжи (3-4 года)
|
|
День |
Место |
Время |
Тренировка |
|
Пн. |
— |
|
|
|
Вт. |
Юкки |
19.00-20.30 |
горные лыжи |
|
Ср. |
Юкки |
19.00-20.30 |
горные лыжи |
|
Чт. |
ГК » Золотая Долина» |
19.00-21.00 |
горные лыжи |
|
Пт. |
|
|
|
|
Суб. |
|
13.00-15.00 |
ОФП |
|
Вск. |
ГК «Золотая Долина» |
15.45-17.00 |
горные лыжи |
Межсезонье
1й год обучения- тренировки 2-3 раза в неделю по 1ч.
2,3,4 й г.об.- тренировки 3-4 раза в неделю от 1,5 до 2 часов.
Зима
1й год обучения- тренировки 2-3 раза в неделю по 1ч.
2, 3, 4й г.об.- тренировки 4 раза в неделю от 1,5 до 2часов.
Расписание может меняться в зависимости от погодных условий и спортивно-тренировочных задач! Следите за новостями в соцсетях и на сайте!
> МЕСТА ТРЕНИРОВОК
Зима:
Горнолыжный комплекс Золотая долина и др. курорты Ленинградской области (Юкки)
Весна, Осень:
-Муринский парк
— п. Юкки (ГК Юкки)
-Парк Сосновка
-Парк Шуваловский
-УТЦ «Кавголово» п. Токсово
-зал «Асафьева» м. Удельная
> ЦЕНЫ
Стоимость группового обучения
Стоимость группового обучения, 1й год (2р./нед.) — 6 500 руб. в месяц
Стоимость группового обучения, 1й год. (3р./нед.) — 7 500 руб. в месяц
Стоимость группового обучения 2,3,4 г.об. (4р./нед.) — 8 000 руб. в месяц
Договор и скидки
Договор на 9 месяцев — с сентября по май. В осенние месяцы дополнительно оплачиваются спортзалы.
В Летние месяцы оплачиваются только летние сборы.
Скидка на ежемесячную оплату на второго ребенка в группе — 40%
Третий ребенок занимается бесплатно!
Сезонный абонемент на пользование подъемником оплачивается отдельно по расценкам горнолыжных курортов (Северный склон, Золотая долина, Снежный, Юкки).
Стоимость индивидуальных занятий с тренером
Занятие с 1 ребенком или взрослым — 2200 руб./час
Занятие с 2 детьми или взрослыми — 3500 руб./час
> СБОРЫ
Школа организует учебно-тренировочные сборы в зимний период в каникулярное время (Финляндия, Австрия, Ленинградская обл., Кировск и др.) и летние лагеря (Кипр, Крым, Финляндия, Литва, Болгария, Австрия, Ленинградская обл. и др.).
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Тяжело ли освоить горные лыжи?
В целом под руководством опытного тренера это не так сложно. Мы придерживаемся принципа от простого к сложному, как говорилось ранее. Как и в любой другой области кто-то схватывает «налету», кому-то нужно чуть больше времени, так как многое зависит и от характера ребенка, и от того насколько ребенок физически окреп и готов выдерживать непривычную нагрузку. Мы стараемся сложное сделать простым, а простое интересным!
В каком возрасте лучше начинать?
Очень часто сейчас мы видим на склонах гор или в интернете при просмотре роликов, как малыш, едва научившись, стоять на ногах, уже во всю осваивает лыжи или сноуборд. Конечно же все зависит от ребенка. От его характера, физической формы, отношения к дисциплине. Оптимальным для начала занятий мы считаем возраст 4-5 лет.
Сколько по времени проходят тренировки и как часто необходимо тренироваться?
Регулярные тренировки в течение всего года, только в этом случае можно говорить о результатах.
Плюс, если занятия нерегулярны (пропущен межсезонный период), уже через пару недель в мышцах начинаются микроскопические изменения, которые делают их слабее. Мышцы и связки постепенно теряют свою эластичность, а при долгих перерывах в занятиях может меняться даже прочность костей. Все это может привести к травме. Поэтому мы всеми руками и ногами за регулярность занятий!
Что касается количества тренировочных дней и продолжительности занятий, то мы рекомендуем для самых маленьких тренироваться 3 раза в неделю по 1часу. (начинать будем с 30-40мин с постепенным увеличением).
Для детей второго года обучения и постарше, чтобы иметь хорошую техническую и физическую форму тренировки должны составить 3-4 раза в неделю по 1,5-2 часа.
Что, если погода нелетная?
Наш вид спорта предполагает занятия на свежем воздухе и в дождик, и в мороз, и в солнышко. Поэтому все наши занятия проходят на улице и в зал мы перебираемся в межсезонье, когда начинаются дожди. Дети закаляются и болеют намного меньше. Делюсь своим личным опытом, как мама двоих детей.
Как одеть ребенка на тренировку?
Если речь идет о межсезонье то, понятно, что это должен быть спортивный костюм (брюки и кофта с длинным рукавом), шорты и футболка для теплой погоды. Крайне важна обувь! На тренировку, пожалуйста, приобретайте кроссовки с устойчивой подошвой. Ни чешки, ни тенниски, ни кеды для занятий нашим видом спорта не подходят. Эта обувь плохо фиксирует стопу и ребенок может подвернуть ногу.
На более прохладную (осеннюю погоду) готовим ветровку и непродуваемые штаны, которые защитят ребенка от ветра и возможного мелкого дождя.А также влагоотталкивающую обувь
В зимний период. Первый слой это- термобелье и термоноски, возможны колготки теплые. Второй слой- флис (только кофта или штаны и кофта), также возможен какой- то тонкий шерстяной бадлон. Все, конечно зависит от температуры на улице. Третий слой- зимний комбинезон или (куртка и полукомбинезон). Также необходим подшлемник. Маленьким деткам мы рекомендуем на руки покупать варежки (краги), в них рукам теплее зимой.
Все эти рекомендации подходят для детей, которые только начинают заниматься горными лыжами. Дети спортсмены одеваются несколько иначе, но об этом поговорим позднее.
инвентарь : лыжи
На начальном этапе особых требований к лыжам нет. В магазинах огромный ассортимент всяких разных производителей. Можно сэкономить купив простые лыжи для новичков. Основное требование, чтобы лыжа была «приталенная» (узкая середина, широкий носок и пятка, так ребенку будет проще поворачивать) и правильно подобрана длина лыж. Для новичков это- носок лыжи должен доходить примерно до кончика носа (совсем малышам можно и до подбородка). Если лыжи будут куплены на вырост ребенку будет сложно с ними справиться. При подборе снаряжения для продвинутого горнолыжника обязательно выслушайте мнение тренера, оно может быть разным к каждому отдельному спортсмену.
инвентарь : шлем
Обязательно его наличие. В нем должно быть удобно. Он не должен давить и не должен болтаться на голове.
инвентарь : ботинки
У разных производителей характеристики ботинок отличаются. Ботинки прежде всего должны быть удобными! Нельзя покупать ботинки на вырост! Для начала вытащите внутренний сапожок, оденьте его малышу и попросите малыша встать, посмотрите, чтобы пятка плотно прилегала к задней поверхности сапожка. Расстояние между большим пальцем и передней поверхностью сапожка не должна превышать 1,5 см. Далее вставляем мягкий внутренний сапожок обратно в жесткую «мыльницу» и застегиваем ботинок. Ботинок застегивается максимально плотно. Никаких зазоров быть не должно. Попросите ребенка походить минут 5-10. Напоминаю, что прежде всего малышу должно быть удобно! Количество клипс на ботинке зависит от возраста ребенка, для самого младшего возраста-это 1-2 клипсы. В более старшем возрасте необходимо подбирать ботинки по жесткости и после консультации со своим тренером (все зависит от уровня катания).
инвентарь : палки
На начальном этапе (в первый год обучения) палки не нужны. Далее палки подбираются по длине, в зависимости от роста ребенка. В любом магазине продавцы могут проконсультировать, ну или Вы также можете обратиться за консультацией к нам.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Тяжело ли освоить горные лыжи?
В целом под руководством опытного тренера это не так сложно. Мы придерживаемся принципа от простого к сложному, как говорилось ранее. Как и в любой другой области кто-то схватывает «налету», кому-то нужно чуть больше времени, так как многое зависит и от характера ребенка, и от того насколько ребенок физически окреп и готов выдерживать непривычную нагрузку. Мы стараемся сложное сделать простым, а простое интересным!
В каком возрасте лучше начинать?
Очень часто сейчас мы видим на склонах гор или в интернете при просмотре роликов, как малыш, едва научившись, стоять на ногах, уже во всю осваивает лыжи или сноуборд. Конечно же все зависит от ребенка. От его характера, физической формы, отношения к дисциплине. Оптимальным для начала занятий мы считаем возраст 4-5 лет.
Сколько по времени проходят тренировки и как часто необходимо тренироваться?
Регулярные тренировки в течение всего года, только в этом случае можно говорить о результатах.
Плюс, если занятия нерегулярны (пропущен межсезонный период), уже через пару недель в мышцах начинаются микроскопические изменения, которые делают их слабее. Мышцы и связки постепенно теряют свою эластичность, а при долгих перерывах в занятиях может меняться даже прочность костей. Все это может привести к травме. Поэтому мы всеми руками и ногами за регулярность занятий!
Что касается количества тренировочных дней и продолжительности занятий, то мы рекомендуем для самых маленьких тренироваться 3 раза в неделю по 1часу. (начинать будем с 30-40мин с постепенным увеличением).
Для детей второго года обучения и постарше, чтобы иметь хорошую техническую и физическую форму тренировки должны составить 3-4 раза в неделю по 1,5-2 часа.
Что, если погода нелетная?
Наш вид спорта предполагает занятия на свежем воздухе и в дождик, и в мороз, и в солнышко. Поэтому все наши занятия проходят на улице и в зал мы перебираемся в межсезонье, когда начинаются дожди. Дети закаляются и болеют намного меньше. Делюсь своим личным опытом, как мама двоих детей.
Как одеть ребенка на тренировку?
Если речь идет о межсезонье то, понятно, что это должен быть спортивный костюм (брюки и кофта с длинным рукавом), шорты и футболка для теплой погоды. Крайне важна обувь! На тренировку, пожалуйста, приобретайте кроссовки с устойчивой подошвой. Ни чешки, ни тенниски, ни кеды для занятий нашим видом спорта не подходят. Эта обувь плохо фиксирует стопу и ребенок может подвернуть ногу.
На более прохладную (осеннюю погоду) готовим ветровку и непродуваемые штаны, которые защитят ребенка от ветра и возможного мелкого дождя.А также влагоотталкивающую обувь
В зимний период. Первый слой это- термобелье и термоноски, возможны колготки теплые. Второй слой- флис (только кофта или штаны и кофта), также возможен какой- то тонкий шерстяной бадлон. Все, конечно зависит от температуры на улице. Третий слой- зимний комбинезон или (куртка и полукомбинезон). Также необходим подшлемник. Маленьким деткам мы рекомендуем на руки покупать варежки (краги), в них рукам теплее зимой.
Все эти рекомендации подходят для детей, которые только начинают заниматься горными лыжами. Дети спортсмены одеваются несколько иначе, но об этом поговорим позднее.
инвентарь : лыжи
На начальном этапе особых требований к лыжам нет. В магазинах огромный ассортимент всяких разных производителей. Можно сэкономить купив простые лыжи для новичков. Основное требование, чтобы лыжа была «приталенная» (узкая середина, широкий носок и пятка, так ребенку будет проще поворачивать) и правильно подобрана длина лыж. Для новичков это- носок лыжи должен доходить примерно до кончика носа (совсем малышам можно и до подбородка). Если лыжи будут куплены на вырост ребенку будет сложно с ними справиться. При подборе снаряжения для продвинутого горнолыжника обязательно выслушайте мнение тренера, оно может быть разным к каждому отдельному спортсмену.
инвентарь : шлем
Обязательно его наличие. В нем должно быть удобно. Он не должен давить и не должен болтаться на голове.
инвентарь : ботинки
У разных производителей характеристики ботинок отличаются. Ботинки прежде всего должны быть удобными! Нельзя покупать ботинки на вырост! Для начала вытащите внутренний сапожок, оденьте его малышу и попросите малыша встать, посмотрите, чтобы пятка плотно прилегала к задней поверхности сапожка. Расстояние между большим пальцем и передней поверхностью сапожка не должна превышать 1,5 см. Далее вставляем мягкий внутренний сапожок обратно в жесткую «мыльницу» и застегиваем ботинок. Ботинок застегивается максимально плотно. Никаких зазоров быть не должно. Попросите ребенка походить минут 5-10. Напоминаю, что прежде всего малышу должно быть удобно! Количество клипс на ботинке зависит от возраста ребенка, для самого младшего возраста-это 1-2 клипсы. В более старшем возрасте необходимо подбирать ботинки по жесткости и после консультации со своим тренером (все зависит от уровня катания).
инвентарь : палки
На начальном этапе (в первый год обучения) палки не нужны. Далее палки подбираются по длине, в зависимости от роста ребенка. В любом магазине продавцы могут проконсультировать, ну или Вы также можете обратиться за консультацией к нам.
© 2020 Академия Горных лыж «ЛИДЕР»
ИП Цыбульской-Романовой Натальи Алексеевны (ЕГРИП 321784700299076)