Если ты не готов трудиться, значит, ты готов проиграть.

Марк Спитц американский пловец, один из четырёх 9-кратных олимпийских чемпионов в истории спорта

"Если человек встаёт после падения, это не физика, это характер"

Майк Тайсон

Спорт не воспитывает характер, а выявляет его.

Хейвуд Браун знаменитый спортивный комментатор и актер

Раз уж начал - побеждай.

Эрнест Хемингуэй американский писатель, журналист, лауреат Нобелевской премии по литературе 1954 года

ЦЕЛЬ

Наша цель воспитывать поколение здоровых и успешных людей, а лучшим из лучших обеспечить места в спорте.

ОБУЧЕНИЕ

Мы познакомим Ваших детей с основами горнолыжной техники, научим чувствовать лыжи и анализировать каждый свой проезд, чтобы достичь красивого и техничного катания.

МЫ ЗНАЕМ

Мы знаем, как привлечь детей к занятиям спортом.

КОМАНДА

В нашей команде тренер является не только тренером, но и наставником!

Академия
Горных Лыж
«ЛИДЕР»

«Если Вы хотите для своего ребенка больше, чем просто горнолыжную школу»
(школа зарегистрирована в МинЮст россии и входит в федерацию горных лыж Лен.обл.) 

проводит набор детей в возрасте от 3,5 лет

Академия горных лыж «ЛИДЕР»

«Если вы хотите для своего ребенка больше, чем просто горнолыжную школу»

(школа зарегистрирована в Минюст России и входит в федерацию горных лыж лен. обл.)

проводит набор детей в

возрасте от 3,5 лет 

Бесплатное занятие

Бесплатное занятие

МЫ ЗНАЕМ

Мы знаем, как привлечь детей к занятиям спортом.

ЦЕЛЬ

Наша цель воспитывать поколение здоровых и успешных людей, а лучшим из лучших обеспечить места в спорте.

Обучение

Мы познакомим Ваших детей с основами горнолыжной техники, научим чувствовать лыжи и анализировать каждый свой проезд, чтобы достичь красивого и техничного катания.

НАСТАВНИК

В нашей команде тренер является не только тренером, но и наставником!

Горные лыжи- это разнообразный вид спорта, который развивает быстроту, силу и координацию.

Академия горных лыж «Лидер»

Горными лыжами можно заниматься всю жизнь, и все это время будет чему обучаться.

Академия горных лыж «Лидер»

Горные лыжи- это занятия на свежем воздухе.

Академия горных лыж «Лидер»

Горные лыжи- это разнообразный вид спорта, который развивает быстроту, силу и координацию.

Академия горных лыж «Лидер»

Горными лыжами можно заниматься всю жизнь, и все это время будет чему обучаться.

Академия горных лыж «Лидер»

Горные лыжи- это занятия на свежем воздухе.

Академия горных лыж «Лидер»

МЫ ЗНАЕМ

Мы знаем, как привлечь детей к занятиям спортом.

ЦЕЛЬ

Наша цель воспитывать поколение здоровых и успешных людей, а лучшим из лучших обеспечить места в спорте.

Обучение

Мы познакомим Ваших детей с основами горнолыжной техники, научим чувствовать лыжи и анализировать каждый свой проезд, чтобы достичь красивого и техничного катания.

НАСТАВНИК

В нашей команде тренер является не только тренером, но и наставником!

Немного о нас

День Место Время Тренировка
Пн.    
Вт. Стадион/Зал (м.Озерки) 18.30-20.30  ОФП
Ср. Муринский парк/ Сосновка/Батутный клуб 720

18.30-20.30 

Ролики II ОФП

Чт.

Стадион/Зал (м.Озерки)

 

18.30-20.30 Ролики II ОФП
Пт.
Сб.  
Вс.

Муринский парк/Стадион/Сосновка/Батутный клуб

 

11.00-13.00

 

По назначению: ролики, велосипед, офп, батут

День Место Время Тренировка
Пн.    
Вт. Зал/Стадион (м.Озерки) 18.30-20.30 ОФП
Ср. Муринский парк/ Батутный клуб-720 18.30-20.30 Ролики II ОФП
Чт. Зал/Стадион (м.Озерки) 18.30-20.30 ОФП
Пт.      
Суб.      
Вск. Муринский парк/Стадион/Батутный зал 11.00-13.00 По назначению: ролики, офп, велосипед, батут

Продолжительность занятий

Продолжительность занятий в группе «Малышок»(3-4 года)-1 час

Продолжительность занятий в группе «Младшая» (5-6 лет)-от 1 часа до 1,5

Продолжительность занятий в группе «Средняя» (от 7 лет) и «Спорт»- от 1,5 до 2х часов

Расписание может меняться в зависимости от погодных условий и спортивно-тренировочных задач! Следите за новостями в соцсетях и на сайте!

Романова Наталья Алексеевна

Основатель и руководитель школы.

Участница всероссийских и международных соревнований. Многократный победитель Первенств, Кубков и Чемпионатов Санкт-Петербурга и Ленинградской области. Неоднократный победитель и призер всероссийских соревнований и Первенств России в слаломе. Неоднократно входила в топ-6 лучших спортсменов России в дисциплине слалом по итогам общего зачета.

Санкт-Петербургский государственный Университет и Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта.

Тренерский стаж 15 лет.

Академия Горных Лыж «ЛИДЕР»— это детская горнолыжная школа с разнообразной круглогодичной подготовкой. Здесь осваивают горнолыжную технику ребята от 3,5 лет до 16 лет. Горные лыжи, велосипед, ролики, батут, бассейн и многое другое. Сборы, соревнования, летние спортивные лагеря, спортивная атмосфера- все это ждет Ваших детей в горнолыжной школе «ЛИДЕР»!

— специально разработанная игровая методика для самых маленьких лыжников

— юные спортсмены осваивают технику по австрийской методике

— квалифицированный тренерский состав со специальным спортивным образованием, опытом работы более 10 лет, любящий и знающий свое дело

— группы различного уровня подготовки (спортивной, оздоровительной), а также индивидуальные занятия

— большой выбор расписания

Наш опыт нарабатывался годами! Мы умеем, а главное, любим нашу работу!

 

ВЫ СПРАШИВАЕТЕ ПОЧЕМУ ГОРНЫЕ ЛЫЖИ?

”   Привести ребенка в горные лыжи стоит потому что:

  1. У него сформируется:
    – физическая форма и укрепится здоровье на свежем воздухе;
    – целеустремленность, и сильный характер, так как многое во время тренировок придется преодолеть. Даже если, ребенок не обладает «спортивным» характером, занятия горными лыжами помогут выявить, закалить и развить его;
    – дисциплинированность, упорство, выносливость и самоорганизация;
    – умение проводить время с пользой.
    Горные лыжи – это разнообразный вид спорта, который развивает быстроту, силу и координацию. При дисциплинированном подходе и системном посещении тренировок, в дальнейшем есть возможность взрастить настоящего спортсмена высшего уровня.

Все это можно получить в нашей Академии! «

 ПРОЦЕСC ТРЕНИРОВОК  

» Процесс спортивной подготовки происходит непрерывно в виде систематических тренировочных занятий с сентября по май месяц, выездов на учебно-тренировочные сборы в зимний период в каникулярное время.

В летнее время организуются спортивные лагеря. Дети участвуют в соревнованиях. В межсезонье тренировки проходят по общей физической и специальной физической подготовкам. А также обязательно проводятся занятия на роликах, велосипедах и игровые тренировки.

   Тренировки проходят в дружественной атмосфере и под наблюдением квалифицированных тренеров.

Для самых маленьких наших горнолыжников мы проводим тренировки с использованием специальной игровой методики. В игровой форме изучаем простые движения с постепенным усложнением. Обязательно использование различного инвентаря в тренировочном процессе. Наша задача уделить достаточно внимания каждому ученику «

Романова Наталья Алексеевна

Руководитель и основатель школы Академия Горных Лыж «ЛИДЕР».

Участница всероссийских и международных соревнований. Член сборной команды г. Санкт-Петербурга. Многократный победитель Первенств, Кубков и Чемпионатов Санкт-Петербурга и Ленинградской области. Неоднократный победитель и призер всероссийских соревнований и Первенств России в слаломе. Неоднократно входила в топ-6 лучших спортсменов России в дисциплине слалом по итогам общего зачета.

Санкт-Петербургский государственный Университет и Университет физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта.

Тренерский стаж 15 лет.

ТРЕНИРОВКИ

> РАСПИСАНИЕ

День Возрастная группа Время Тренировка/Место
Понедельник  —

Вторник

группа «Средняя» (2018г.р. и старше)

18.30-20.30

ОФП- (батутный клуб 720), пр. Художников, 13

Среда

(группа «Младшая» (2019-2020 г.р.) Идет набор!

группа «Средняя» (2018 г.р. и старше) Идет набор!

группа «Малышок» (2021 г.р.) Идет набор!

18.30-20.00

 

ОФП-

СК «ЮККИ»

(Ленинградское шоссе, 90)

Четверг

 

 

Пятница
Суббота  

Воскресенье

группа «Младшая» (2019-2020 г.р.) Идет набор!

группа «Средняя» (2018 г.р. и старше) Идет набор!

группа «Малышок» (2021 г.р.) Идет набор!

11.00-12.30 

 

Ролики/ ОФП (в случае дождя)

(Муринский парк,

пр. Луначарского, 108)/ в случае дождя перенос тренировки в батутный клуб 720, пр. Художников,13)

День

Место

Время

Тренировка

Понедельник

 

 

Вторник

(Батутный клуб 720), пр. Художников, 13

18.30-20.30

ОФП

Среда

СК «Юкки»

18.30-20.30

ОФП

Четверг

(тренажер Sky Tech + ОФП), пр. Лахтинский                                                      

19.00-21.00

тренажер Sky Tech + ОФП   

Пятница

 —

 

 

Суббота

 

Воскресенье

(Муринский парк, пр. Луначарского, 108) / в случае дождя перенос тренировки в батутный клуб 720, пр. Художников,13)

11.00-13.00

Ролики/Батут

 Продолжительность занятий

Продолжительность занятий в группе «Малышок»(3-4 года)-1 час

Продолжительность занятий в группе «Младшая» (5-6 лет)-от 1 часа до 1,5

Продолжительность занятий в группе «Средняя» (от 7 лет) и «Спорт»- от 1,5 до 2х часов 

Расписание может меняться в зависимости от погодных условий и спортивно-тренировочных задач! Следите за новостями в соцсетях и на сайте!

> МЕСТА ТРЕНИРОВОК

Зима:

Горнолыжный комплекс «Золотая долина» и «Юкки» 

Весна, Осень:

-Муринский парк

-ГК Юкки (п. Юкки)

-Парк Сосновка

-Парк Шуваловский

-УТЦ «Кавголово» п. Токсово

-зал  и стадион у м. Озерки

 

> ЦЕНЫ

Абонемент на месяц

Пакет «ЛАЙТ»- (для детей от 3,5 до 5 лет) — 2 тренировки в неделю  (8 занятий)- 7 500 руб. в месяц  (при заключении договора с сентября по июнь). Посещение тренировок только в зимний период- 9 000 руб. в месяц.

Пакет «ПРОФИ»- (для детей от 6 лет и старше) 2-3 тренировки в неделю (12 занятий) — 8 000 руб. в месяц (при заключении договора с сентября по июнь). Посещение тренировок только в зимний период по программе «Юкки»- 9 800 руб. в месяц. Посещение тренировок только в зимний период по программе «Коробицыно»- 11 500 руб. в месяц.

Пакет «СПОРТ» 4-5 тренировок в неделю (16 занятий)- 9 800 руб. в месяц (договор только с сентября по июнь). 

Договор и скидки

Договор на 10 месяцев — с сентября по июнь. В осенние месяцы дополнительно оплачиваются спортзалы и батутные центры.

В Летние месяцы (июль и август) оплачиваются только летние сборы.

Скидка на ежемесячную оплату на второго ребенка в группе — 40% (при заключении договора с сентября по июнь). Скидка распространяется на абонемент меньшей стоимости.

Третий ребенок занимается бесплатно!  (при заключении договора с сентября по июнь всеми детьми). 

Сезонный абонемент на пользование подъемником оплачивается отдельно по расценкам горнолыжных курортов («Золотая долина» и «Юкки»).

Стоимость индивидуальных занятий с тренером

Занятие с 1 ребенком или взрослым — 3000 руб./час

Занятие с 2 детьми или взрослыми — 4000 руб./час

 

> СБОРЫ

Школа организует учебно-тренировочные сборы в зимний период в каникулярное время (Финляндия, Австрия, Ленинградская обл., Кировск, Урал и др.) и летние лагеря (Кипр, Крым, Финляндия, Литва, Болгария, Австрия, Ленинградская обл. и др.).

Тяжело ли освоить горные лыжи?

 

В целом под руководством опытного тренера это не так сложно. Мы придерживаемся принципа от простого к сложному, как говорилось ранее. Как и в любой другой области, кто-то схватывает «налету», кому-то нужно чуть больше времени, так как многое зависит и от характера ребенка, и от того насколько ребенок физически окреп и готов выдерживать непривычную нагрузку. Мы стараемся сложное сделать простым, а простое интересным!

В каком возрасте лучше начинать?

 

Очень часто сейчас мы видим на склонах гор или в интернете при просмотре роликов, как малыш, едва научившись, стоять на ногах, уже во всю осваивает лыжи или сноуборд. Конечно же все зависит от ребенка. От его характера, физической формы, отношения к дисциплине. Оптимальным для начала занятий мы считаем возраст 3-4 года.

Сколько по времени проходят тренировки и как часто необходимо тренироваться?

 

Регулярные тренировки в течение всего года, только в этом случае можно говорить о результатах.
Плюс, если занятия нерегулярны (пропущен межсезонный период), уже через пару недель в мышцах начинаются микроскопические изменения, которые делают их слабее. Мышцы и связки постепенно теряют свою эластичность, а при долгих перерывах в занятиях может меняться даже прочность костей. Все это может привести к травме. Поэтому мы всеми руками и ногами за регулярность занятий!
Что касается количества тренировочных дней и продолжительности занятий, то мы рекомендуем для самых маленьких тренироваться 2 раза в неделю по 1часу. (начинать будем с 30-40мин с постепенным увеличением).
Для детей второго года обучения и постарше, чтобы иметь хорошую техническую и физическую форму тренировки должны составить 3-4 раза в неделю по 1,5-2 часа.

Что, если погода нелетная?

 

Наш вид спорта предполагает занятия на свежем воздухе и в дождик, и в мороз, и в солнышко. Поэтому все наши занятия проходят на улице и в зал мы перебираемся в межсезонье, когда начинаются дожди. Дети закаляются и болеют намного меньше. Делюсь своим личным опытом, как мама двоих детей.

Как одеть ребенка на тренировку?

 

Если речь идет о межсезонье то, понятно, что это должен быть спортивный костюм (брюки и кофта с длинным рукавом), шорты и футболка для теплой погоды. Крайне важна обувь! На тренировку, пожалуйста, приобретайте кроссовки с устойчивой подошвой. Ни чешки, ни тенниски, ни кеды для занятий нашим видом спорта не подходят. Эта обувь плохо фиксирует стопу и ребенок может подвернуть ногу.
На более прохладную (осеннюю погоду) готовим ветровку и непродуваемые штаны, которые защитят ребенка от ветра и возможного мелкого дождя.А также влагоотталкивающую обувь
В зимний период. Первый слой это- термобелье и термоноски, возможны колготки теплые. Второй слой- флис (только кофта или штаны и кофта), также возможен какой- то тонкий шерстяной бадлон. Все, конечно зависит от температуры на улице. Третий слой- зимний комбинезон или (куртка и полукомбинезон). Также необходим подшлемник. Маленьким деткам мы рекомендуем на руки покупать варежки (краги), в них рукам теплее зимой.
Все эти рекомендации подходят для детей, которые только начинают заниматься горными лыжами. Дети спортсмены одеваются несколько иначе, но об этом поговорим позднее.

инвентарь : лыжи

 

На начальном этапе особых требований к лыжам нет. В магазинах огромный ассортимент всяких разных производителей. Можно сэкономить купив простые лыжи для новичков. Основное требование, чтобы лыжа была «приталенная» (узкая середина, широкий носок и пятка, так ребенку будет проще поворачивать) и правильно подобрана длина лыж. Для новичков это- носок лыжи должен доходить примерно до кончика носа (совсем малышам можно и до подбородка). Если лыжи будут куплены на вырост ребенку будет сложно с ними справиться. При подборе снаряжения для продвинутого горнолыжника обязательно выслушайте мнение тренера, оно может быть разным к каждому отдельному спортсмену.

инвентарь : шлем

 

Обязательно его наличие. В нем должно быть удобно. Он не должен давить и не должен болтаться на голове.

инвентарь : ботинки

 

У разных производителей характеристики ботинок отличаются. Ботинки прежде всего должны быть удобными! Нельзя покупать ботинки на вырост! Для начала вытащите внутренний сапожок, оденьте его малышу и попросите малыша встать, посмотрите, чтобы пятка плотно прилегала к задней поверхности сапожка. Расстояние между большим пальцем и передней поверхностью сапожка не должна превышать 1,5 см. Далее вставляем мягкий внутренний сапожок обратно в жесткую «мыльницу» и застегиваем ботинок. Ботинок застегивается максимально плотно. Никаких зазоров быть не должно. Попросите ребенка походить минут 5-10. Напоминаю, что прежде всего малышу должно быть удобно! Количество клипс на ботинке зависит от возраста ребенка, для самого младшего возраста-это 1-2 клипсы. В более старшем возрасте необходимо подбирать ботинки по жесткости и после консультации со своим тренером (все зависит от уровня катания).

инвентарь : палки

 

На начальном этапе (в первый год обучения) палки не нужны. Далее палки подбираются по длине, в зависимости от роста ребенка. В любом магазине продавцы могут проконсультировать, ну или Вы также можете обратиться за консультацией к нам.

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Тяжело ли освоить горные лыжи?

 

В целом под руководством опытного тренера это не так сложно. Мы придерживаемся принципа от простого к сложному, как говорилось ранее. Как и в любой другой области кто-то схватывает «налету», кому-то нужно чуть больше времени, так как многое зависит и от характера ребенка, и от того насколько ребенок физически окреп и готов выдерживать непривычную нагрузку. Мы стараемся сложное сделать простым, а простое интересным!

В каком возрасте лучше начинать?

 

Очень часто сейчас мы видим на склонах гор или в интернете при просмотре роликов, как малыш, едва научившись, стоять на ногах, уже во всю осваивает лыжи или сноуборд. Конечно же все зависит от ребенка. От его характера, физической формы, отношения к дисциплине. Оптимальным для начала занятий мы считаем возраст 3-4 года.

Сколько по времени проходят тренировки и как часто необходимо тренироваться?

 

Регулярные тренировки в течение всего года, только в этом случае можно говорить о результатах.
Плюс, если занятия нерегулярны (пропущен межсезонный период), уже через пару недель в мышцах начинаются микроскопические изменения, которые делают их слабее. Мышцы и связки постепенно теряют свою эластичность, а при долгих перерывах в занятиях может меняться даже прочность костей. Все это может привести к травме. Поэтому мы всеми руками и ногами за регулярность занятий!
Что касается количества тренировочных дней и продолжительности занятий, то мы рекомендуем для самых маленьких тренироваться 3 раза в неделю по 1часу. (начинать будем с 30-40мин с постепенным увеличением).
Для детей второго года обучения и постарше, чтобы иметь хорошую техническую и физическую форму тренировки должны составить 3-4 раза в неделю по 1,5-2 часа.

Что, если погода нелетная?

 

Наш вид спорта предполагает занятия на свежем воздухе и в дождик, и в мороз, и в солнышко. Поэтому все наши занятия проходят на улице и в зал мы перебираемся в межсезонье, когда начинаются дожди. Дети закаляются и болеют намного меньше. Делюсь своим личным опытом, как мама двоих детей.

Как одеть ребенка на тренировку?

 

Если речь идет о межсезонье то, понятно, что это должен быть спортивный костюм (брюки и кофта с длинным рукавом), шорты и футболка для теплой погоды. Крайне важна обувь! На тренировку, пожалуйста, приобретайте кроссовки с устойчивой подошвой. Ни чешки, ни тенниски, ни кеды для занятий нашим видом спорта не подходят. Эта обувь плохо фиксирует стопу и ребенок может подвернуть ногу.
На более прохладную (осеннюю погоду) готовим ветровку и непродуваемые штаны, которые защитят ребенка от ветра и возможного мелкого дождя.А также влагоотталкивающую обувь
В зимний период. Первый слой это- термобелье и термоноски, возможны колготки теплые. Второй слой- флис (только кофта или штаны и кофта), также возможен какой- то тонкий шерстяной бадлон. Все, конечно зависит от температуры на улице. Третий слой- зимний комбинезон или (куртка и полукомбинезон). Также необходим подшлемник. Маленьким деткам мы рекомендуем на руки покупать варежки (краги), в них рукам теплее зимой.
Все эти рекомендации подходят для детей, которые только начинают заниматься горными лыжами. Дети спортсмены одеваются несколько иначе, но об этом поговорим позднее.

инвентарь : лыжи

 

На начальном этапе особых требований к лыжам нет. В магазинах огромный ассортимент всяких разных производителей. Можно сэкономить купив простые лыжи для новичков. Основное требование, чтобы лыжа была «приталенная» (узкая середина, широкий носок и пятка, так ребенку будет проще поворачивать) и правильно подобрана длина лыж. Для новичков это- носок лыжи должен доходить примерно до кончика носа (совсем малышам можно и до подбородка). Если лыжи будут куплены на вырост ребенку будет сложно с ними справиться. При подборе снаряжения для продвинутого горнолыжника обязательно выслушайте мнение тренера, оно может быть разным к каждому отдельному спортсмену.

инвентарь : шлем

 

Обязательно его наличие. В нем должно быть удобно. Он не должен давить и не должен болтаться на голове.

инвентарь : ботинки

 

У разных производителей характеристики ботинок отличаются. Ботинки прежде всего должны быть удобными! Нельзя покупать ботинки на вырост! Для начала вытащите внутренний сапожок, оденьте его малышу и попросите малыша встать, посмотрите, чтобы пятка плотно прилегала к задней поверхности сапожка. Расстояние между большим пальцем и передней поверхностью сапожка не должна превышать 1,5 см. Далее вставляем мягкий внутренний сапожок обратно в жесткую «мыльницу» и застегиваем ботинок. Ботинок застегивается максимально плотно. Никаких зазоров быть не должно. Попросите ребенка походить минут 5-10. Напоминаю, что прежде всего малышу должно быть удобно! Количество клипс на ботинке зависит от возраста ребенка, для самого младшего возраста-это 1-2 клипсы. В более старшем возрасте необходимо подбирать ботинки по жесткости и после консультации со своим тренером (все зависит от уровня катания).

инвентарь : палки

 

На начальном этапе (в первый год обучения) палки не нужны. Далее палки подбираются по длине, в зависимости от роста ребенка. В любом магазине продавцы могут проконсультировать, ну или Вы также можете обратиться за консультацией к нам.

ТЕЛЕФОН

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ

© 2020 Академия Горных лыж «ЛИДЕР»

ИП Цыбульской-Романовой Натальи Алексеевны (ЕГРИП 321784700299076)

ЗАПИСАТЬСЯ